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Week End yoga e Luna |
| data: |
06 - 08 dicembre 2014 |
| ora: |
10:00 - 16:00 |
| presso: |
A.s.d. Sentieri Di Armonia |
| indirizzo: |
Piazza Dorato Guido 5 - Oulx (TO) |
| descrizione: |
PROGRAMMA WEEK END YOGA & LUNA
SABATO 6 DICEMBRE 2014
Arrivo il SABATO in mattinata.
Breve introduzione. Accompagnata da degustazione di tisane purificanti; la luna piena è infatti il momento ideale per purificare il proprio corpo.
Breve pratica yoga introduttiva al lavoro del week end.
Brunch.
Passeggiata nei boschi per permetterci di entrare in contatto con il nostro corpo durante l'attività fisica all'aria aperta, con il nostro respiro e la natura.
Semplici pratiche di osservazione ed ascolto della natura. Il contatto con gli alberi rigenera la nostra energia vitale. La natura con i suoi ritmi riequilibra il nostro sistema psicofisico. Il contatto con la natura apre le nostre porte.
Al rientro relax con torte casalinghe e tisane. Possibilità di regalarsi un massaggio.
Tardo pomeriggio:
Pratica yoga di purificazione dei canali energetici e di riequilibrio degli opposti con asana, pranayama e meditazione in saletta annessa al B&B.
Cena vegetariana adatta al plenilunio.
Attività di crescita personale prendendo ispirazione dalle psicomagie di Jodorosky.
DOMENICA 7 DICEMBRE 2014
Mattina:
Pratica yoga: gli opposti, la luna ed il sole nella simbologia e nella pratica yoga.
Colazione naturale e biologica con pane integrale cotto nel forno a legna ed impastato con lievito madre, miele di montagna, marmellate artigianali, torta casalinga.
Momento per godere di un massaggio, di una tecnica di riequilibrio individuale, della lettura dei tarocchi con il metodo Jodoroski o della lettura de I Ching, piuttosto che di un approfondimento yoga.
Pranzo leggero e tisane adatte a questo plenilunio.
Nel pomeriggio partenza per camminata nel bosco verso il rifugio. Avremo le luci frontali da utilizzare appena tramonta il sole e, se c'è neve fresca per terra le ciaspole per camminare tranquillamente in sicurezza.
Raggiunto il rifugio ci saranno momenti magici di condivisione, di fiabe, riflessioni, meditazioni
La cena nell'atmosfera raccolta, calda ed accogliente del rifugio sarà a base di prodotti tipici locali. La proprietaria del rifugio ha fatto una ricerca attenta di tutte le ricette tradizionali più antiche e le ha adattate e modificate secondo le esigenze dei nostri tempi pur mantenendo certi gusti naturali, forti come quelli del pane, delle zuppe, delle verdure di stagione, dei formaggi di montagna.
Dopo cena usciremo nella conca circondata da larici ed abeti per scaldarci davanti ad un fuoco e contemplare la luna, le stelle, il silenzio.
Pernottamento in camere accoglienti e graziose in rifugio.
LUNEDÌ 8 DICEMBRE 2014
Svegliarsi al mattino ed uscire ad ascoltare i rumori del bosco per entrare subito in contatto con la natura è un bellissimo risveglio, si è subito nello stato di yoga.
Colazione con prodotti naturali in rifugio.
Pratica YOGA mattutina.
Rientro attraverso i boschi mediante un altro sentiero che ci porta verso una borgata con panorami affascinanti.
Pranzo da decidere insieme.
Pomeriggio
Troviamo insieme quegli Strumenti utili per continuare il nostro percorso yoga nella quotidianità .
Cerimonia del saluto e dell'arrivederci.
PREZZI: ¤ 200,00 comprensivo di tutto quanto sopra spiegato.
I trattamenti individuali (tarocchi, massaggi, i ching, riflessologia plantare hanno un costo convenzionato per i partecipanti al week end ma sono da pagarsi a parte). |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
+39 0122 831766 |
| note: |
Laura Eynard |
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