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Giornata di Raja Yoga |
| data: |
23 novembre 2014 |
| ora: |
09:00 - 16:30 |
| presso: |
Centro Yoga Anahata |
| indirizzo: |
C/o Ospizi Civili - Via Scalabrini 19/21 - Piacenza (PC) |
| descrizione: |
La pratica. A volte si sente il desiderio di una pratica più intensa e approfondita di quella che si può ottenere negli incontri settimanali, ma non si ha il tempo di affrontare un seminario residenziale di più giorni.
Questa giornata intensiva darà a tutti la possibilità di praticare al mattino alcune ore di Hatha yoga, alternando asana e rilassamento e si avrà la possibilità di apprendere una sequenza equilibrata di posizioni da poter eseguire anche per conto proprio. Dopo il pranzo (che si raccomanda leggero e vegetariano), nel pomeriggio si avrà la possibilità di approfondire alcuni aspetti teorici della pratica svolta al mattino ed eseguire alcuni esercizi che aumentano la nostra capacità di concentrazione e di consapevolezza.
La giornata terminerà con un rilassamento profondo (yoga nidra), atto a riequilibrare armonicamente tutte le funzioni del nostro corpo. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
0523 336715 339 2709918 |
| note: |
possibilmente ore pasti |
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