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gli appuntamenti spirituali

Yoga del Respiro

data: 15 - 22 luglio 2015
presso: Sathya Ashram Toscana
indirizzo: Podere Monellini - Scansano (GR)
descrizione: Respirare è un fatto noto a tutti, ma pochi sono in grado di utilizzare il respiro come strumento di benessere interiore.
Il respiro è il ponte tra il corpo e la mente. Conoscendo le fasi del respiro è possibile controllare la mente rendendola calma, flessibile e stabile. Il corpo si rilassa più profondamente, regalando momenti di pace e tranquillità più intensi e duraturi. Il respiro è inoltre il fattore più importante per placare emozioni forti o non gradite. Tramite la sua regolazione è possibile influenzare profondamente l'umore generale della persona che rinasce a una maggiore consapevolezza di sé.
Le posizioni della settimana sono specifiche per questa particolare pratica del respiro, lavorando principalmente sull'apertura del torace, le torsioni ed altre particolari posizioni. La sessione giornaliera, prevede sempre una lezione Tradizionale di Hatha Yoga (vedi programma giornaliero).
Momenti di svago, tempo libero e passeggiate, rendono la settimana un momento unico di grande valore.

COSTO:
600,00 ¤ (inclusa tessera associativa).
La quota include pensione completa (camere da 3-4 posti letto) e una settimana di corsi.

ORARIO GIORNALIERO:
Ore 06.00: 21 Omkara, Vedas e Sat- Sang (discorso)
Ore 06.30: Shat Karma, Pranayama, Yogasana
Ore 08.30: Colazione
Ore 11.30: Yogasana e Meditazione
Ore 13.00: Pranzo
Ore 17.30: Yogasana Lezione principale
Ore 20.00: Cena
Ore 21.45: Sat-Sang, Kirtan o Bhajan
e-mail: contatta
telefono: 3387053573
note: Amrita
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