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Yoga adulti |
| data: |
22 settembre 2014 - 25 giugno 2015 |
| ora: |
20:00 - 21:30 |
| presso: |
Spazio Kailash |
| indirizzo: |
Via Melano 6 - Rivoli (TO) |
| descrizione: |
L'essenza dello yoga classico che insegno è:
Sentire il respiro non solo nell'atto respiratorio, ma porsi in ascolto e quasi vederlo passare tra le vertebre a collegare il cielo con la terra.
Il corpo intero inizia a respirare, quindi a vivere e a diventare flessibile in ogni postura.
Il sottile movimento dell'onda del respiro che sostiene l'apparente immobilità della postura diventa allora fonte di energia e meditazione.
In questo modo si sciolgono antichi blocchi che lasciano il passo al rinnovamento e al silenzio della mente.
Verranno anche eseguiti esercizi specifici di pranayama.
Attenzione agli allineamenti e alla postura.
Occorre eseguire le posture in sicurezza e provare nel proprio corpo i cambiamenti che lo yoga può produrre sulla postura.
Potenziare la muscolatura e aumentare la flessibilità .
E' importante che ci sia totale accordo tra il movimento muscolare e il respiro affinchè anche la mente possa entrare in quiete.
A volte si lavorerà con lentezza, a volte in dinamicità per ri-conoscere le differenze e l'energia che si genera.
Cuore morbido.
Apertura del torace, dolcezza e compassione. Sciogliere le armature per conoscere la nostra intima tenerezza.
Sviluppare i temi fondamentali di teoria.
In ogni lezione si affronterà brevemente un argomento tratto dai testi classici.
Conoscere il rilassamento.
In ogni lezione verrà dedicato un breve tempo per apprendere l'arte del rilassamento profondo.
Lo Yoga del Suono è un percorso di yoga che comprende anche l'uso delle vocalizzazioni.
A chi si rivolge
Nello yoga ognuno rispetta i propri limiti e, per questo, non ha limiti. Lo possono fare tutti: ragazzi, adulti, donne in gravidanza e persone anziane.
Lo yoga ha effetti benefici a livello cellulare profondo, agisce sul sistema immunitario, aumenta la capacità polmonare e migliora i più comuni mal di schiena, dolori cervicali, mal di testa, dolori articolari, disordini intestinali, ansia, insonnia.
I corsi sono annuali e ci si può iscrivere in qualsiasi momento dell'anno.
Vi è la possibilità di lezioni individuali ed è prevista una lezione di prova gratuita
per i nuovi iscritti ai corsi adulti. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
349 0609912 |
| note: |
http://www.federicagazzano.com/i-corsi-di-yoga/ |
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