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Classe gratuita di yoga in gravidanza |
| data: |
08 ottobre 2014 |
| ora: |
17:00 - 18:30 |
| presso: |
Cerdi Kala Yoga Asd |
| indirizzo: |
Via Tito Livio 23 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Lo yoga è uno straordinario strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo, per accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza, per affrontare l'ansia e le paure che possono sopraggiungere.
La respirazione e le posizioni proposte alleviano dolori tipici, quali gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. L'esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l'equilibrio dell'intero sistema. La circolazione sanguigna viene stimolata e il corpo si abitua a rilassarsi, permettendo una migliore preparazione al parto.
I movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all'interno dell'utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale. Molte asana possono essere usate come posizioni per il parto e, se si fa un po' di pratica, sono facili da assumere.
Esercizi di yoga per sciogliere e tonificare, esercizi di respirazione, esercizi per il travaglio ed il parto, meditazioni dedicate.
Con Hari Raj Kaur |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
339 4732767, 347 5715024 |
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