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Classe gratuita di yoga leggero. Kundalini Yoga e Meditazione |
| data: |
30 settembre 2014 |
| ora: |
17:00 - 18:30 |
| presso: |
Cerdi Kala Yoga Asd |
| indirizzo: |
Via Tito Livio 23 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Lo yoga non è riservato alle persone agili, a chi è giovane o agli atleti, alle persone "sane": al contrario, proprio chi ritiene di essere poco idoneo alla pratica può ricevere i benefici maggiori. Da secoli lo yoga viene utilizzato come terapia per un ampio numero di patologie ed è praticato da persone con serie limitazioni fisiche e anche mentali. La pratica mette alla prova la persona proprio laddove è più necessario e può trasformare le debolezze in punti di forza.
L'obiettivo dello yoga non è raggiungere maggiore flessibilità corporea, anche se questo sarà certamente uno dei benefici: con una pratica regolare il corpo e il respiro si rinforzano, la postura e la capacità polmonare migliorano, così come le funzioni intestinali, il drenaggio linfatico e il sistema immunitario. Per arrivare a questi traguardi non è necessario eseguire esercizi eccessivamente vigorosi o da contorsionisti. Attraverso una pratica "dolce" si può egualmente ottenere uno stato di maggiore autocontrollo e disciplina di sé, sperimentare crescita di forza e vitalità , raggiungere uno stato di equanimità e consapevolezza.
Questo corso è particolarmente indicato a persone con poca forza, resistenza e flessibilità , comprese le persone in età avanzata. Tuttavia, tutti possono partecipare, anche coloro che NON hanno problemi di resistenza e flessibilità , ma che intendano sperimentare una pratica "leggera" di kundalini yoga.
Con Karta Purkh Kaur |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
339 4732767, 347 5715024 |
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