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Laboratorio yoga per operatori dello spettacolo |
| data: |
31 maggio - 02 giugno 2013 |
| ora: |
15:00 - 18:00 |
| presso: |
Miri Piri |
| indirizzo: |
Pigazzano Via Sborzani - Travo (PC) |
| descrizione: |
L’ass. cult. la Mezzaluna propone un laboratorio residenziale di yoga rivolto agli operatori dello spettacolo e in particolare ad attori, cantanti e danzatori che desiderano migliorare la consapevolezza del corpo e del movimento, stimolare la concentrazione, sperimentare nuove tecniche per l’espansione e il controllo del respiro, favorire il libero fluire della creatività mediante esercizi di visualizzazione, meditazione e rilassamento, affinare l’espressione delle emozioni attraverso antiche tecniche mutuate dalla danza e dal teatro tradizionali dell’India e del Giappone, e infine esercitare la voce con il canto dei suoni mantra.
Il laboratorio è articolato in 9 moduli da 2 ore ciascuno, di cui 4 fondamentali (contrassegnati nella lista sottostante da asterisco) e 5 opzionali, al fine di consentire ad ogni allievo di personalizzare il proprio percorso formativo in base alle esigenze personali:
1) ASANA *: stage dedicato alle posizioni dello yoga piĂą utili per migliorare le performance e ridurre lo stress da palcoscenico.
2) PRANAYAMA *: tecniche di gestione del respiro e dell’energia vitale. Esercizi di sblocco del diaframma e automassaggio.
3) MANTRA *: il canto dei suoni mantrici e gli effetti profondi delle vibrazioni sul corpo e sulla mente.
4) MUDRA *: l’espressione delle emozioni attraverso i gesti del corpo, delle mani e la mimica facciale (ABHINAYA).
5) YOGA A COPPIE: laboratorio nel quale le posizioni classiche vengono eseguite con un compagno per sviluppare empatia e ludicitĂ .
6) RILASSAMENTO: stage dedicato a YOGA NIDRA, tecnica tantrica di rilassamento guidato profondo.
7) LABORATORIO CREATIVO:
la pittura dei MANDALA per implementare l’intelligenza emotiva e l’attività dell’emisfero destro del cervello.
8) OSHO MEDITATION e TAMBURI SCIAMANICI: le danze meditative di Osho il suono dei tamburi per fare il vuoto della mente e favorire la libera espressione del SĂ©.
9) MEDITAZIONE ZEN: arti e tecniche di concentrazione mutuate dalla saggezza del buddhismo zen: TIRO CON L’ARCO e laboratorio di poesia meditativa HAIKU.
Il laboratorio è rivolto a un minimo di 15 partecipanti e un massimo di 30 ed condotto da insegnanti diplomate.
Il meraviglioso centro che è ospiterà le lezioni si trova sui colli piacentini, una zona ricca di castelli medievali, maneggi, sentieri ideali per il trekking e alcune splendide piscine naturali lungo il fiume Trebbia dove godere di un po' di frescura e di relax tra un corso e l'altro.
Il pacchetto comprende la tessera assicurativa AICS, tutti i laboratori di yoga, la pensione completa e il pernotto in camere doppie (460 euro), in stanze multiple a 3/4 letti (430 euro) oppure a 5/6 letti (420 euro).
Le richieste di partecipazione dovranno pervenire entro il 17 maggio 2013 (è richiesta a conferma una caparra del 50%). |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3456973959 |
| note: |
Silvia |
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