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Il calmo dimorare nel corpo e nella mente |
| data: |
15 - 18 agosto 2013 |
| ora: |
18:00 - 14:00 |
| presso: |
Istituto Lama Tzong Khapa |
| indirizzo: |
Via Poggiberna, - Pomaia (PI) |
| descrizione: |
La pratica del calmo dimorare è il primo dei due stadi di meditazione di shamata e vipassana. Si tende ad accentuare l’importanza di vipassana (“l’osservazione profonda”) che può portarci a grandi intuizioni e liberarci dalla sofferenza e dalle afflizioni. La pratica di shamata (“il fermarsi”) però è di importanza fondamentale: se non ci sappiamo fermare non possiamo avere alcuna comprensione risvegliata. Shamata ha quattro funzioni:
• fermarsi - fermare i pensieri, le abitudini, la tendenza a dimenticare, le emozioni forti che ci condizionano;
• calmarsi – imparare l’arte di inspirare ed espirare, fermare le nostre attività e calmare le nostre emozioni;
• riposare – praticare in modo da lasciare andare ogni tensione nel corpo, nelle emozioni e nella coscienza;
• guarire – innaffiare i semi della calma, della pace e della gioia in noi e fuori di noi.
Due sessioni giornaliere di asana, le posture dell’hatha-yoga, ci fanno sperimentare la potenza del corpo che medita e lo preparano alla calma e alla concentrazione della mente in meditazione.
Programma orientativo dei ritiri a Pomaia:
7,15 Meditazione
8,15 Colazione
9,30 Insegnamenti di Dharma
11,00 Posture dello Yoga
13,15 Pranzo
16,30 Posture dello yoga
18,30 Meditazione
20,00 Cena
21,15 Meditazione
22,00 Nobile Silenzio
L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di biancheria. Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050685654. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
055 579370 347 8070072 |
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