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Yoga porte aperte |
| data: |
17 - 29 settembre 2012 |
| presso: |
Associazione Culturale Namaste |
| indirizzo: |
Via Selvanesco 75 - Milano (MI) |
| descrizione: |
Dal 17 al 29 settembre sarà possibile sperimentare gratuitamente i corsi di hatha yoga, yoga gentile, yoga in gravidanza presso la nostra Associazione.
La pratica yoga che viene svolta all’interno del Centro Namaste si propone, attraverso movimenti lenti supportati dal respiro, di portarci all’osservazione e all’ascolto del nostro corpo, individuando le tensioni e le rigidità del momento presente.
Attraverso le asana si andranno a eliminare tensioni muscolari, si arriverà a sciogliere progressivamente la colonna vertebrale, a liberare e rinforzare le articolazioni, migliorerà il funzionamento degli organi interni, del sistema circolatorio e linfatico.
Attraverso il pranayama, migliorerà la nostra respirazione che diventando più profonda e regolare andrà a distendere il sistema nervoso e ci porterà quindi ad uno stato di calma mentale e ad una maggiore capacità di concentrazione.
Progressivamente si arriverà al silenzio della mente attraverso dhyana, la meditazione, per raggiungere uno stato di pace interiore. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
3313109280 |
| note: |
Antonella |
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