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Ananda Yoga e ayurveda |
| data: |
19 - 24 agosto 2012 |
| presso: |
Ananda Assisi |
| indirizzo: |
Via Montecchio 61 - Nocera Umbra (PG) |
| descrizione: |
L’Ayurveda è una scienza che risale a tempi molto antichi, ancor prima che la storia fosse scritta, e consiste in uno stile di vita che porta armonia interiore ed equilibrio, nonché in un sofisticato sistema di autoguarigione, al giorno d’oggi largamente diffuso sia in Asia che in Occidente.
Durante questo weekend imparerai a conoscere la tua costituzione psicofisica, a come mantenerla in salute, a rafforzare il sistema immunitario e a calmare e rendere più focalizzata la mente attraverso un approccio all’ayurveda e alle pratiche yoga.
All’inizio del corso, verrà utilizzato un test standard che ti permetterà di conoscere la proporzione dei tuoi tre dosha (tipologia mente-corpo). Ti verranno quindi insegnate semplici routine pratiche per mantenere i dosha in equilibrio, sperimentare un’energia più dinamica e rafforzare la tua resistenza immunitaria.
Le pratiche comprendono:
asana di yoga, che abbinate alle affermazioni, aiutano l’equilibrio psicologico
pranayama ed esercizi di ricarica
meditazioni e visualizzazioni
un’introduzione ai principi basilari dell’Ayurveda, che aiuteranno la tua comprensione e ricerca spirituale:
I tre corpi che rivestono l’anima
I tre guna, le qualità presenti in ogni aspetto della creazione
I tre dosha e la loro relazione con i guna.
Da portare con te: abbigliamento confortevole per lo yoga e la meditazione. Ogni altro materiale ti sarà fornito. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
0742 813620 |
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