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Kriya Yoga in Alta Valtellina |
| data: |
24 - 29 luglio 2012 |
| presso: |
Hotel Cepina |
| indirizzo: |
Via Roma - Valdisotto - Bormio (SO) |
| descrizione: |
La scuola Kriya Yoga Maha Sadhana propone una settimana di vacanza e benessere con lo Yoga per poter ricaricare e rigenerare il proprio corpo e la propria mente.
Il seminario intensivo sarà tenuto da Angela Bonaconza, Direttore Tecnico della Scuola Kriya Yoga Maha Sadhana di Milano e fondatrice del metodo KYMS®.
IL PROGRAMMA
Due incontri giornalieri per la pratica occuperanno tutta la mattinata ed il tardo pomeriggio, lasciando ampio spazio per gite ed escursioni.
La serata sarà dedicata al dialogo con l’insegnante per approfondire i temi trattati.
La giornata si concluderà con una pratica meditativa che consentirà di iniziare o approfondire il proprio percorso di ricerca verso l’origine divina che ci conduce ad uno stato di gioia e pace infinita
Il programma prevede le seguenti attività:
- sessioni di preparazione atletica per riscaldare, tonificare e preparare il corpo alla pratica;
- studio ed esecuzione delle posture (Ᾱsana) dell’ Hatha Yoga: dalle più semplici a quelle più complesse sempre nel rispetto delle proprie possibilità
-Surya Namaskar, (saluti al sole)
- costruzione di una sequenza (Vinyasa) personale
- studio dei Prānāyāma principali cercando di fare della consapevolezza del nostro respiro uno strumento efficace per il benessere psico-fisico
- camminata meditata secondo la tradizioni Thich Nhat Hanh
- tecniche di concentrazione (Dhārāna) e Meditazione (Dhyāna)
- Kriya Yoga a chiusura della giornata con pratica personale e/o d gruppo
Tutti i partecipanti devono essere forniti di tappetino per la pratica
IL LUOGO - ALTA VALTELLINA - 3KM DA BORMIO
L’Hotel Cepina**** ”l’albergo incantato”
è stato recentemente ristrutturato è in una zona molto tranquilla a 3 km da Bormio. Attorno all’hotel più di 2000 metri quadrati di parco con terrazza, bar solarium, sauna nel bosco attrezzata con tre vasche da 8 persone con acqua calda(una vera chicca per rilassarsi dopo un’intesa giornata di pratica). Bar,ristorante, centro benessere, internet wireless, palestra con personal trainer. E’ possibile approfittare dei tre centri termali attrezzatissimi, numerose le attività possibili: sci estivo sulle nevi perenni dello Stelvio, trekking e mountain-bike lungo i sentieri tra i laghi e i boschi delle fate, golf rifugi e malghe...
Sistemazione prevista in camere doppie/triple con servizi e complete di ogni comfort, Pensione completa con cucina eccellente. |
| e-mail: |
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| telefono: |
02 6683138 |
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