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Lo Yoga durante la gravidanza |
| data: |
02 - 04 agosto 2013 |
| ora: |
09:30 - 16:30 |
| presso: |
Cascina Bellaria - Sede Hari-om |
| indirizzo: |
Loc. Boschi, 47 - Sezzadio (AL) |
| descrizione: |
Conduce: Rosalba Piarulli
Quali asana, indicazioni e controindicazioni.
Le posture che rinforzano la schiena, che aprono il bacino, che allentano la tensione, quelle che rilassano e distendono.
Il lavoro di preparazione del perineo, tensione e detensione del pavimento pelvico per elasticizzare i tessuti.
I II III trimestre: come si modifica il corpo della mamma, come cresce il bambino.
I II III trimestre quale respirazione, quale pranayama.
Il travaglio e il parto, cenni di anatomia.
Come affrontare travaglio e parto con l’aiuto dello yoga.
Pratiche di hatha yoga, kriya yoga, kundalini yoga, pranayama, mantra, visualizzazione, rilassamento e mediatazione.
Il corso vuole insegnare:
- una pratica specifica per ogni trimestre.
- una pratica specifica post parto, riabilitazione yogica del pavimento pelvico.
- alcuni consigli ayurvedici per la fertilità , la gravidanza, il dopo parto e l'allattamento.
Svolgimento del seminario:
Il seminario consta di tre giornate. Ogni giornata prevede una parte teorica e una pratica di sperimentazione delle varie tecniche proposte.
Orario: dalle 9.30 alle 16.30
Vale 20 ore per Diploma 500 ore YA
Costo (escluso soggiorno): 180,00 euro, 160,00 euro per gli iscritti al corso Insegnanti |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
nessuno |
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