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Weekend di Yoga sui Chakra al Lago di Bolsena |
| data: |
01 - 02 giugno 2013 |
| ora: |
07:00 - 18:00 |
| presso: |
Centro Yoga vento D'oriente |
| indirizzo: |
Via Alessandria, 40 - Roma (RM) |
| descrizione: |
I chakra sono centri energetici di confluenza dei 3 canali energetici principali (ida, pingala e sushumna nadi), corrispondenti ad apparati e ghiandole ed a stati interiori. I principali sono dislocati all’interno della spina dorsale (midollo spinale) e nel cervello:
Muladhara significa radice/sostegno. E’ il chakra base collegato al plesso coccigeo e alla terra. Corrisponde principalmente all’apparato scheletrico (alle ossa) e alla nostra capacità di stare con i piedi per terra. Costituisce le fondamenta su cui si poggiano tutti gli altri chakra.
Svadhisthana significa dolcezza. E’ il chakra collegato al plesso sacrale e all’elemento dell’acqua. Corrisponde all’apparato riproduttivo e ai liquidi (sangue, linfa) del corpo. Da esso dipende la nostra capacità di fluire con gli eventi della vita. E’ sede delle emozioni e dell’inconscio.
Manipura significa gemma rilucente. E’ il chakra collegato al plesso lombare e al fuoco. Corrisponde all’apparato digestivo. Da esso dipende la digestione e la nostra capacità di modificazione della realtà esteriore. E’ sede del potere personale.
Anahata significa non colpito. E’ il chakra collegato al plesso dorsale e all’elemento dell’aria. Corrisponde all’apparato cardiocircolatorio e al sistema immunitario. Da esso dipende la nostra apertura (dal cuore) verso gli altri. E’ sede dei sentimenti altruistici.
Visuddha significa purificazione. E’ il chakra collegato al plesso cervicale e all’etere. Corrisponde all’apparato respiratorio e al metabolismo. Da esso dipende la nostra capacità di interiorizzazione e ascolto interiore. E’ sede della comunicazione.
Ajna significa comando. E’ il chakra situato nello spazio tra le sopracciglia e all’interno del cranio. Corrisponde al sistema nervoso e endocrino. Da esso dipende la nostra capacità di vedere oltre l’apparenza e l’identificazione. E’ sede della mente superiore (supercoscienza).
PROGRAMMA:
Sabato
7.15 Partenza da Roma
10.30-12.30 Introduzione e Lezione di Yoga sui Chakra
13.00 Pranzo
16.30-18.30 Lezione di Yoga sui Chakra
19.00 Cena
21.30-22.30 Mantra
Domenica
7.00-8.00 Pratica Yoga all’aperto
8.15 Colazione
10.30-12.30 Lezione di Yoga sui Chakra
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Lezione di Yoga sui Chakra e Conclusione
18.00 Partenza
Le lezioni di yoga sono focalizzate sul riequilibrio dei chakra e comprendono: esercizi preliminari di riscaldamento, posture yoga (asana), rilassamento psico-fisico guidato (yoga nidra), recitazione di canti in sanscrito (mantra), tecniche di respirazione yoga per il controllo dell’energia vitale (pranayama), di canalizzazione dell’energia (mudra e bandha), di interiorizzazione (pratyahara), di concentrazione e meditazione (dharana e dhyana).
Il weekend di yoga si svolgerà presso la “Casa Polixena” in loc. Centeno (luogo tranquillo con piscina immerso nella natura, sulla Via Francigena, dopo il Lago di Bolsena e ai piedi del Monte Amiata) nel week del 1 e 2 giugno.
Contributo richiesto: 150 euro per le attivitĂ di yoga e 50/60 euro per la pensione completa.
Esperienza di yoga richiesta: 1 o 2 anni.
Prenotazione al piĂą presto. Posti limitati. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
329 3276989 |
| note: |
Paola |
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