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Praticare secondo i classici: sequenza di asana, pranayama |
| data: |
22 giugno 2013 |
| ora: |
10:30 - 16:30 |
| presso: |
Centro Namaskar Asd |
| indirizzo: |
Via Zucchini 8d Bologna (7' Dalla Stazione) - Bologna (BO) |
| descrizione: |
Nel corso di questo seminario cercheremo di praticare alcune parti degli “Yogasutra” di Patanjali, considerato il testo antico fondamentale della pratica e della visione dello yoga; cercheremo di interpretarne il significato letterale e intrinseco e di praticarne gli insegnamenti impostando una Sadhana basata sul testo e sulle applicazioni successive di un altro classico del tantrismo medioevale indiano: l’Hatha yoga pradipika, considerato da tutti gli studiosi il testo più importante tra quelli che descrivono dettagliatamente le varie pratiche Yoga (asana, shatkriya, pranayama, mudra e bandha, tecniche avanzate di meditazione e di concentrazione). Le asana descritte e che praticheremo sono le stesse che alcuni grandi Maestri (tra cui in particolare il Santo Swami Shivananda e Shri Krishnamacharya, l’originatore dello Yoga moderno così come è stato poi diffuso in alcuni degli stili più famosi oggi giorno) hanno identificato tra le 84 Asana classiche della tradizione come quelle fondamentali che servono a mantenere il corpo in salute. Questi esercizi sono state incorporati poi in una sequenza di asana, pranayama e bandha che studieremo per praticarle con facilità e con poco tempo tutti i giorni, di modo da rifornirci quotidianamente della salute e dell’energia di cui abbiamo bisogno
10.30-13 I fondamentali: lavoro sul respiro, sui bandha, sulla visualizzazione dei cakra, e delle nadi, sulla direzionalitĂ dello sguardo
14-16.30 abbinare nella sequenza delle 10 asana corpo, respiro e mente attraverso la visualizzazione, l’abbinamento col respiro, l’uso dei bandha (contrazioni muscolari).
costo 50 euro giornata intera, 30 euro mezza giornata. |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 7738586 |
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