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Dai 5 riti tibetani a una pratica quotidiana su nadi e cakra |
| data: |
18 maggio 2013 |
| ora: |
10:30 - 16:30 |
| presso: |
Centro Namaskar Asd |
| indirizzo: |
Via Zucchini 8d Bologna (7' Dalla Stazione) - Bologna (BO) |
| descrizione: |
I Riti Tibetani sono una sequenza dinamica di alcuni esercizi ( riconducibili allo Yoga Tibetano) che stimolano i plessi nervosi, gli organi e le ghiandole correlati. Le nostre ghiandole endocrine regolano tutte le funzioni del corpo compreso il processo di invecchiamento e con questi semplici esercizi impariamo a riequilibrare le funzioni ormonali, recuperando salute e benessere. Lo scopo dei riti è essenzialmente accrescere la salute psicofisica e la longevità (Kalpa Yoga) canalizzando l’energia intorno ai centri energetici del corpo (Chakra), nonchè preparare la meditazione. Nel corso del seminario si apprenderà come praticare i riti tibetani in un'unica sequenza ininterrotta sempre abbinata col respiro, che deve mantenersi lento, ritmico e profondo.
L’abbinamento col respiro e con delle particolari contrazioni muscolari (bandha) costituisce la caratteristica essenziale nello yoga tibetano e la principale carenza nella descrizione dei riti nel libro; Il seminario parte da uno studio esperienziale della fisiologia del corpo sottile nello yoga a partire dalle sue componenti: si esploreranno i significati di panchakosha, prana, vayu, nadi, chakra, bindu e le relative pratiche volte a ripristinare un equilibrio e sciogliere i blocchi psico - fisici. Esploreremo i principali Cakra attraverso alcune tecniche psico-fisiche (Pranayama, mantra, Bandha e visualizzazioni) al fine di ottimizzarne il flusso energetico, accrescere la forza, la salute e la serenità .
10.30-13 I fondamentali: lavoro sul respiro, sui bandha, sulla visualizzazione dei cakra, e delle nadi, sulla direzionalitĂ dello sguardo
14-16.30 abbinare nella sequenza dei cinque riti corpo, respiro e mente attraverso la visualizzazione, l’abbinamento col respiro, l’uso dei bandha (contrazioni muscolari).
costo 50 euro giornata intera, 30 euro mezza giornata (incluso tessera associativa asd) |
| e-mail: |
contatta |
| telefono: |
335 7738586 |
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