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Centro Yoga Vedanta Sivananda |
| indirizzo: |
Via Guercino 1 - Milano (MI) |
| web: |
www.sivananda.org/milano |
| e-mail: |
clicca qui per scrivere al centro |
| telefono: |
02 36708647 |
| insegnante: |
Swami Jnaneswariananda |
| attività: |
Corsi di Yoga (asana e pranayama) per tutti i livelli. Seminari di yoga e filosofia, meditazione di gruppo, kirtan e satsang |
| descrizione: |
Le nostre Classi di Yoga durano 90 minuti e includono:
- Gli Esercizi di Respirazione (pranayama), per un maggior controllo della respirazione e per rilassare la mente;
- Il Saluto al Sole (surya namaskar) per riscaldare i muscoli prima degli esercizi di Yoga;
- Le Posizioni dello Yoga (asana) per allungare e tonificare i muscoli, per aumentare la forza fisica, per migliorare la circolazione del sangue e massaggiare gli organi interni;
- Il Rilassamento Finale (savasana) per rilassare completamente il corpo e distendere la mente.
Gli incontri di Meditazione hanno luogo tutte le mattine e la domenica sera. La prima mezz'ora di meditazione silenziosa e seguita dall'esecuzione dei kirtan (canti) e dalla recitazione dei mantra della tradizione sanscrita, oltre ad una breve lettura o presentazione sulla filosofia dello Yoga (Vedanta).
Organizziamo, inoltre, corsi per principianti, incontri e seminari.
La prima lezione di prova è gratuita. |
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scheda visualizzata 1804 volte dal 18 febbraio 2011 |
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