Centro Yoga Sathya

• Lezione di prova gratuita.
• Lezioni per principianti durante la settimana con possibilità di frequenza mono-bisettimanale o a frequenza libera.
• Corsi avanzati di approfondimento e corso triennale di formazione insegnanti.
• Incontri di Meditazione, introduzione alla recita dei Mantra e studio della Filosofia Buddista attraverso gli insegnamenti diretti di Tashi Lama.
• Seminari nell'arco dell'anno sui vari aspetti dello Yoga (Alimentazione, Chakra, messaggi del corpo, etc...) e seminari residenziale svolti 2 volte all'anno per entrare nella pratica più in profondità.
• Insegnanti diplomati con l'allieva diretta di Swami Kriyananda, membri dell'Associazione Nazionale Insegnanti Yoga e della European Yoga Federation.
• Corsi Base ed Avanzati Shiatsu, importante pratica che stimola e rilassa, tonifica e decongestiona, dà benessere il corpo e calma la mente.
• Seminari di Danza Indiana e incontri di canti e musiche indiane.

Il panorama dello Yoga racchiude in sé diversi approcci in cui ognuno trova la sua miglior espressione di sé. Ecco perché all'interno dei corsi verrà data importanza non solo all'Hatha Yoga, ma verranno affrontate le 4 vie principali: Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, così da conoscere meglio i vari aspetti della natura umana (fisico-mentale-spirituale).

Nelle lezioni Yoga settimanali si sviluppa:

• percezione del proprio corpo (limiti fisici, tensioni, rigidità...) e conseguente distensione attraverso gli asana (posizioni yogiche). Allungamento e tonificazione muscolare;
• percezione del proprio respiro (corto, lungo, affannoso...);
• scopriamo perché il respiro riflette il nostro stato d'animo e come, attraverso l'utilizzo delle tecniche Yoga, si riesca a distendere e rigenerare il corpo e la mente;
• percezione delle proprie emozioni attraverso suoni, musiche ed altri importantissimi elementi;
• sviluppiamo la tranquillità interiore che ci permette di sperimentare quell'innato e naturale senso di benessere, ritrovando una nuova carica fisica ed emotiva.